Este 2023, el Día Mundial para la Prevención del Suicidio se conmemora el domingo 10 de setiembre.
Se calcula que cada año se suicidan alrededor de 700 mil personas a nivel global.
Día Mundial para la Prevención del Suicidio – Video
Día Mundial para la Prevención del Suicidio – Origen
El Día Mundial para la Prevención del Suicidio es una fecha promovida en 2003 por la Asociación Internacional para la Prevención del Suicidio (IASP) junto a la Organización Mundial de la Salud (OMS). El principal objetivo de esta conmemoración es demostrar que estos actos se pueden prevenir.
De acuerdo a la OMS, ‘‘cada año hay cerca de 703 000 personas que se quitan la vida y muchas más intentan hacerlo’’. No hay duda que es un acto que trae consigo gran impacto dentro de las familias, comunidades y países. Este hecho no se limita a ninguna edad o ningún país. Es más, se estima que el 77% de los suicidios ocurridos en 2019 sucedieron en países de ingresos medianos y bajos. En ese mismo año, el suicidio se identificó como la cuarta causa de muerte entre los jóvenes de 15 a 29 años a nivel global.
9 señales de alerta sobre el suicidio
En primer lugar, un aspecto muy importante para prevenir el suicidio es estar atento para detectar las señales de alerta. Es difícil saber con exactitud cuando alguien de nuestro entorno se encuentra contemplando esta acción. Sin embargo, hay señales que facilitan la evaluación:
1. Aislamiento.
2. Cambios de humor.
3. Hace mención al suicidio, expresando un deseo por dejar de vivir.
4. Impotencia y desesperanza ante cualquier situación.
5. Irritabilidad.
6. Abuso de alcohol y drogas.
7. Acciones autodestructivas e imprudentes.
8. Cambios extremos en la rutina normal.
9. Despedirse de una manera definitiva.
Asimismo, presentar intentos previos es uno de los factores de riesgo más importantes y es importante hacerles un seguimiento apropiado para que no reincida y atenten un futuro suicidio.
Por lo tanto, si observa alguna o varias de estas señales, trate de acercarse a la persona para ofrecerle su ayuda y animarla a buscar ayuda profesional.
En Perú, está operativo el teléfono del Hospital Nacional de Salud Mental Honorario Delgado (01) 614-9200
¿Qué podemos hacer para prevenir el suicidio?
Como miembros de una sociedad, es posible marcar la diferencia y ser actores clave para la prevención del suicidio dentro de sus respectivos entornos.
Compartimos cuatro aspectos a tener en consideración para apoyar:
1. Concientizarte sobre el suicidio
2. Sensibilizar a otras personas.
3. Conocer las causas y señales de alerta.
4. Empatizar con las dificultades de las personas.
Aplicaciones móviles de salud mental
En esta época de incertidumbre es importante tener presente la salud mental, por lo que es importante conocer herramientas para ayudar a manejar el estado emocional a cualquier hora y cualquier lugar. La aplicación ‘‘Yana’’, por ‘You Are Not Alone’, es un chatbot o amigo virtual programado por la mexicana Andrea Campos, con el apoyo de desarrolladores, psicólogos y programadores, entre otros profesionales. El objetivo de la aplicación es ayudar a fortalecer el bienestar emocional brindando un espacio anónimo y seguro para identificar y modificar tus pensamientos.
Los chatbots son agentes conversacionales automatizados y Yana es una aplicación para la salud mental. Por lo tanto, es un chatbot para ayudar a los que tienen o creen tener depresión o ansiedad a través de la Terapia Cognitiva Conductual (TCC). Este tipo de terapia utiliza la exploración de los pensamientos para mejorar el estado emocional de las personas mediante el análisis de las conversaciones cotidianas de sus usuarios.
¡RECUERDA! Si alguien dice que está considerando el suicidio o expresa pensamientos suicidas, no le restes importancia a la situación ni la ignores. En muchos casos, las personas que se suicidaron lo anunciaron previamente. Tú no eres responsable de evitar que alguien termine con su vida, pero tu intervención podría ayudar a que la persona vea que hay alternativas disponibles para mantenerse seguro y recibir tratamiento.
Información adicional sobre el suicidio
Uno de los indicadores de los Objetivos de Desarrollo Sostenible (ODS) es reducir la tasa mundial de mortalidad por suicidio en un tercio para el 2030. Sin embargo, no se ha progresado óptimamente con las metas mundiales y, desafortunadamente, eso se traduce en que más personas perderán la vida por una causa evitable. La OMS ha elaborado una guía llamada LIVE LIFE con el fin de apoyar a los países para que sean capaces de intervenir eficazmente, lo cual les permitirá establecer una respuesta nacional integral para prevenir el suicidio.
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— Igualab (@Igualab) September 13, 2021
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Fuente | OMS, OPS
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